resultat vecka 1
Ja för en uppdatering, jag går alltså på Xtravaganza på helfart, vilket betyder att jag endast dricker shakes. Jag tränar låg intensivträning för att bränna fett. jag siktar på att ca två dagar i veckan tränar jag på xtravaganza gymmet, resterande dagar försöker jag ta en promenad ute eller inne.
Tänkte faktiskt dela med mig av allt så här kommer start måtten och vikten den 11/4
Vikt 96.1 kg
Överarm 36cm
Midja 106cm
Höft 113 cm
Lår 62
Fett i % 45.1
Fat mass 43.3kg
FFM 52.8kg (fettfria massan, muskler)
TBW 38.7kg (vatten i kroppen)
Resultat efter första veckan den 19/4
Vikt 91.9 kg (-4.2kg)
Överarm 33 cm (-3cm)
Midja 100 cm (-6cm))
Höft 109 cm (-4cm)
Lår 56 cm (-6cm)
Fett i % 45.6 (+0.5)
Fat mass 41.9 (-1.4kg)
FFM 50.0 kg (-2.8kg) (fettfria massan, muskler)
TBW 36.6 kg (-2.1) (vatten i kroppen)
Tänkte faktiskt dela med mig av allt så här kommer start måtten och vikten den 11/4
Vikt 96.1 kg
Överarm 36cm
Midja 106cm
Höft 113 cm
Lår 62
Fett i % 45.1
Fat mass 43.3kg
FFM 52.8kg (fettfria massan, muskler)
TBW 38.7kg (vatten i kroppen)
Resultat efter första veckan den 19/4
Vikt 91.9 kg (-4.2kg)
Överarm 33 cm (-3cm)
Midja 100 cm (-6cm))
Höft 109 cm (-4cm)
Lår 56 cm (-6cm)
Fett i % 45.6 (+0.5)
Fat mass 41.9 (-1.4kg)
FFM 50.0 kg (-2.8kg) (fettfria massan, muskler)
TBW 36.6 kg (-2.1) (vatten i kroppen)
Kommentarer
Postat av: Fanny
Kul att det blir resultat Tesson! Men hur länge ska du bara dricka shakes? Tycker själv att det låter som en rätt tokig diet då man borde gå upp igen direk när du börjar äta igen?
Jag gör lchf titt som tätt när jag tycker jag behöver. Och är ju kolhydraterna som gör att man lägger på sig lite. Kanske skulle testa? Får ju äta allt det goda som feta såser o kött o allt =) bara pasta o bröd etc. Funkar asbra!
Trackback
