Dietisten
0.5kg minus och minus 1 cm i midjan. De va inte direkt vad jag ville se på vågen ville se mer skillnad, men jag vet att de är på väg åt rätt håll iaf thats najs!;)
impedant mätningen gick bra också, hade visst 1.6liter för lite vätska i kroppen;) sen mycket fett i kroppen och lite muskelmassa, men de kommer de förhoppningsvis bli skillnad på tills nästa möte=)
Hittade också en klänning igår som är helt awsome! sen är jätte fin och kommer funka bra tills bröllopet, nu saknas bara ett par skor, har ingen lust att ha mina pumps som jag haft i miljarders år men men får väl se vad det blir=)
åker hem till eskilstuna imorgon typ någongån, måste vara framme kl 17 för att gå på km mötet som äger rum då, ska strax sätta mig och skriva upp allt jag måste ta upp eftersom att jag inte har protokollet med mig.. hm måste försöka skriva ut de på nått sätt.
Ah de löser sig nog nu ska jag iväg till min syster och äta taco och spela skipbo=)
adios amigos!
lite zumba och lite lugn och ro
iaf nu på morgonen så har jag bara tagit det lugnt packat lite inför imorgon då jag ska till sthlm. Ska strax dansa lite zumba och sen bär de av till jobbet, ska jobba 14-21.30 rätt najs skönt att börja 14 och inte 13 som jag brukar göra=)
Men dagen kommer va lite orolig.. min syster ska göra ett ultraljud idag kl 15 då bebisen inte växer som den ska så barnmorskan ville va helt säker. Men jag tänker på henne hela tiden och hoppas att allt kommer gå bra om inte annat så åker jag ju till sthlm imorgon och då kommer jag kunna ta hand om henne=)
Imorgon ska jag även till dietisten, men hoppas att de kommer gå bra. Jag kommer iaf i ett par jeans som jag inte kunnat ha på typ 1 år;) dom går att knäppa nu utan problem. Men vi får se ska både vägas och mätas samt att jag ska göra en impedant mätning, alltså man får elektroder i händer och fötter så skickas en svag elektrisk impuls ut som mäter hur mycket fett,vatten och muskler man har i kroppen=)
Ah jag håller er uppdaterade får blogga när jag är hemma hos mami och papi;)
En speciell person
Den här tjejen kan verkligen prata om ALLT och de gör hela hennes personlighet så otroligt underbar, det finns få personer som jag känner som är så öppen sinnade som hon är. Det finns även någonting hos henne som jag inte riktigt kan sätta fingret på vad det är, men vad jag vet är att när du en dag träffar henne så kommer du älska henne precis lika mycket som jag gör.
Det finns extremt många bra egenskaper med den här tjejen men en av dom är att hon alltid finns där, bra dagar som dåliga dagar. Även fast jag inte känt henne så länge så känns de som om jag känt henne hela mitt liv, det bara klickade på en gång. En annan väldigt bra egenskap med henne är att hon kan lysa upp ett rum med sitt leende, och få en på bra humör fast livet känns som skit (jag har upplevt det själv).
Jag vet att det låter som om jag pratar om någon påhittad kompis som man kan prata med när man har haft en dålig dag, MEN den här tjejen finns faktiskt på riktigt. Hon ligger mig väldigt varmt om hjärtat. Hon, en annan tjej och min pojkvän har stärkt mitt självförtroende till en nivå jag inte trodde fanns, men det är den här tjejen som gör att jag får den där lilla extra boosten och de genom att bara finnas där.
Förhoppningsvis kommer den här tjejen aldrig att försvinna ur mitt liv, men mest av allt önskar jag att hon aldrig kommer att tappa sitt "umpf" eller otroliga vänlighet.
Sophia Sophy Fredriksson är en tjej i Eskilstuna som man inte kan låta bli att älska!
En helt vanlig dag
MEN! efter som att jag gått ner 5 kg redan vilket iaf 2 är på egen hand, så gör det inte så mycket.
Tränar Zumbas 20 min pass varje dag + att jag cyklar till och från jobbet och har börjat att verkligen tänka på vad jag äter.
MEN MEN snart ska jag iväg till Sophy för att grilla hon ska bjuda på lite mager potatis sallad hon gjort själv! AWSOME!
dags att klä på sig.
Inte världens mest smikrande bild, men de är efter att jag dansat zumba och jag är SVETTIG!
Träningsvärk!
Fan visste inte att man hade muskler i ryggen;)
Är så grymt otränad, men de ska de fasiken bli ordning på nu när zumba finns i mitt liv ;)
Tänkte nog gå och lägga mig snart, leker bara lite Alfons Åberg.
Du vet, plugga, kolla räkningar, kolla på ses and the city, plocka undan, dricka vatten ja you name it kan nog komma på dom bästa undanflykterna för att inte sova, fast jag är jätte trött!
Btw den 9 aug ska jag bli MOSTER!<3
Zumba och Berocca boost
Berocca en brus tablett som ger dig mer energi! helt awsome!
nej nu äta sen vila lite bye
Zumba!
Hoppsan, vart positivt överaskad! körde ett 20min pass idag efter jobbet, va förbannat slut och grinig
MEN (här kommer de sjuka) efteråt va jag på jätte bra humör och inte alls trött!=D hade riktigt roligt dock lite svårt att hänga med men de kommer väl sen de också!
Zumba är nått jag troligen kommer rekomendera! just nu gör jag de iaf ZUMBA FTW!
Zumba!
Nu har de kommit zumba får se imorgon om de är så kul, smygprovade lite idag efter jobbet och vart faktiskt lite trött när jag testade stegen:P men de beror nog på att jag jobbat massa idag också!;)
Motionera mera
Ah idag har de varit cykla,jobb,fika, fått nygammal mobil,mer cykling,mer fika och nu mat.
Efter maten ska jag faktiskt unna mig att vila en stund, för sen ikväll ska de tvättas, så jag har rena kläder till helgen då jag ska till sthlm och grönalund!
FAN sova middag är inte bra
NEJ aldrig i mitt jävla liv ska jag sova middag igen!!!!
För de första när jag somnade så va de soligt och varmt i rummet.. när jag vaknade va de kallt, mulet och blåsigt.... + att katten pratade...
SKOJA inte att jag vart rätt! Katten sitter i fönstret och pratar.. Vad sa han då undrar du säkert? jo han sa:
AH MEN SHIT....ALLTSÅ NÄE.. MEN SHIT VILKET FITTA... Vid det här laget så börjar jag undra va fan de är som händer är de nå jävla alternativ värld eller nått? Sen går de upp för mig, som en jävla glödlampa ovanför huvudet... Katten sitter och kollar på nå jävla fågel jävlar utanför fönstret sen sitter han och hackar med munnen (ni andra kattägare vet vad jag pratar om, ni andra får väl för fan söka upp de på youtube eller nått sånt skit.) och utanför fönstret står de nå jävla tjej och typ pratar i mobilen...... SUCK!
Samtidigt som jag tycker de va skit häftigt, jag menar.. katten pratar;) awsome så va de lite obehagligt att vakna och va så jävla trött att man inte fattar vad som händer...
MEN nu måste jag gå och börja typ... fixa i köket bästaste Emma A ska komma hit så ska vi laga tacos!
Smell ya later!
Nelly.com
Hugo Rosas!
Det man kan vinna är valfria glasögon från barabrillor
Har varit inne och kollat och har hittat ett par så fucking jävla awsome att de nästan rinner till i brallan!=D
Du kommer i alla fall till tävlingen här
....
Nu har jag och M bestämmt att vi ska sälja lägenheten i vh först, och den kommer ut i början på augusti. Förhoppningsvis så kommer den ge lite cash!;)
Sen fick jag en sorts uppvaknande igår... såg en bild på mig själv och nu jävlar... beställde zumba direkt efter och istället för att äta godiset jag va sugen på så slängde jag i mig typ 2 liter vatten..
Så nu ska jag bara få mina skavsår att läka så jag kan börja gå på lite promenad också, för just nu står de rätt så stilla=(
Jobbjobbjobbjobbjobbjobbjobbjobbjobbbb
Kul att jag började sommarjobba med en lång helg fre 16-21.30 lör 8-21.30 sön 8-21.30. Idag är jag typ död..känns som om kroppen typ är helt förlamat, ligger i soffan och orkar absolut inte röra mig... men jag måste typ om 3 timmar ska försöka vara duktig och ta en promenad ner på stan för att ha ett möte med klubbmästeriet.. urk jobbigt att allt känns jobbigt idag
nått bra kan jag väl berätta jo micke och jag ska förhoppningsvis börja buda på en lägenhet idag kommer väl mer info ikväll eller om en vecka;)
Jag ska fortsätta mysa med min katt nu
bajs bajs
Berocca Boost
Men tänkte iaf lägga in lite info om Berocca Boost
och sen för den som vill bli en Buzzador som jag, så kan du klicka här
Att vara en buzzador innebär kort att man ska ge info om en produkt till sina kompisar=) mer exakt info finns på hemsidan som du hittar här--->Buzzador
Om Berocca Boost:
Du känner säkert igen dig i situationen att man ibland vill göra mycket mer än man egentligen orkar. Om du arbetar eller studerar hårt samtidigt som du har ett aktivt liv vid sidan av kan det vara svårt att bevara en bra balans i livet.
Berocca Boost är ett helt nytt mentalt uppiggande kosttillskott.
Berocca Boost innehåller B- och C-vitaminer samt guarana, en naturlig stimulant med snabb verkan. Berocca Boosts kombination av vitaminer, mineraler och guarana verkar uppiggande och minskar tröttheten vid psykisk ansträngning.
Berocca Boost bör inte användas som ett alternativ till en varierad kost och en sund livsföring.
Om du arbetar hårt samtidigt som du har ett aktivt liv vid sidan om jobbet kan det vara svårt att bibehålla en bra balans i livet. Det finns tillfällen när du behöver lite extra energi för att kunna lyckas med utmaningarna som dyker upp.
När du är trött
Det är kliniskt bevisat att Berocca Boost kan minska trötthetskänslan. Guaranan i Berocca Boost arbetar i synergi med B-vitaminerna och mineralerna och ger dig en energi-boost och hjälper dig fokusera på det som är viktigt.
Inför tentan
Du utsätts för stress under tentapluggandet, framförallt om du sitter och råpluggar på slutet. Berocca Boost kan vara ett hälsosamt alternativ till kaffe och energidrycker eftersom det ger dig hela dagsbehovet av B-vitaminer samt höga doser av C-vitamin. Utöver de välgörande vitaminerna ger det dig naturlig guarana som kan göra dig mer alert och minska trötthetskänslan.
Deadlines på jobbet
Berocca Boost kan vara användbart när du har tighta deadlines samtidigt som dina energinivåer är låga. Ett tillskott av Berocca Boost kan få dig att känna dig mer energisk samt vara det som hjälper dig få den där viktiga presentationen eller projektet färdigt i tid.
Om du försöker hitta balans mellan arbetet och fritiden
Berocca Boost passar också dem som har ett krävande arbete och en hektisk fritid. Ett tillskott av Berocca Boost kan hjälpa dig genom dagen och hålla dig ajour med vad som händer.
Utövande av sport
Berocca Boost kan fungera som en hjälp om du utövar sport, eftersom den kan förbättra din koncentration och hålla dig skärpt genom träningspasset.
Vad innehåller Berocca Boost?
Berocca Boost är ett mentalt uppiggande kosttillskott som innehåller vitaminer, mineraler och naturlig guarana. I Berocca Boost verkar guarana i synergi med en kombination av B-vitaminer och mineraler, samt C-vitamin.
Berocca Boost har kliniskt dokumenterad effekt på att optimera koncentrationen och förmågan att fokudera och tänka klart.
B-vitaminernas roll:
B-vitaminerna deltar i många olika reaktioner i cellernas ämnesomsättning, bland annat vid kroppens energiproduktion och vid förbränning av fett, kolhydrater och protein.
B9-vitamin (folsyra): Kroppen behöver folsyra till produktion av protein, för celldelning och cellbildning.
C-vitaminernas roll:
C-vitamin (askorbinsyra) förbättrar upptaget av järn från tarmen och är viktig för tändernas, skelettets och kapillärernas utveckling och funktion.
B- och C-vitaminerna i Berocca Boost är vattenlösliga vitaminer vilket betyder att de inte lagras i kroppen någon längre tid. Därför behöver du inta denna typ av vitaminer dagligen.
Vad är guarana?
Guarana kallas den produkt som utvinns av frön från växten Paullinia cupana Kunth som växer i Sydamerika. Fröna rostas, mals och blandas med vatten och stärkelse till en massa som torkas.
Guarana är alltså ett naturligt ämne med ursprung i Amazonas regnskog. Det innehåller koffein och har en snabb mentalt uppiggande effekt. Berocca Boost innehåller guaranaextrakt som motsvarar 40 mg koffein.
Guaranans naturliga egenskaper är kända sedan flera hundra år tillbaka. I jämförelse med energidrycker som kan innehålla socker eller taurin ger Berocca Boost dig en hälsosam kick.
Vad innehåller en brustablett Berocca Boost?
1 brustablett % RDI
C-vitamin 60 mg 75
B1-vitamin 1,4 mg 127
B2-vitamin 1,6 mg 114
B3-vitamin 18 mg 112
B5-vitamin 6 mg 100
B6-vitamin 2 mg 143
Biotin 150µg 300
Folsyra 200µg 100
B12-vitamin 1,2µg 48
Magnesium 100mg 27
Zink 9,5 mg 95
Koffein (från guarana) 40 mg Inget RDI
RDI= Rekommenderat dagligt intag
